出国留学时佩戴防晒帽的方法如下：

选择合适的防晒帽

选择宽边帽子，以便能够遮挡住面部、耳部和颈部。

确保帽子合适自己的头围，松紧适中，避免滑动或勒头。

整理头发

戴帽前将头发整理好，以免帽子戴上后影响美观。

根据个人发型和发长选择不同的戴法，如低马尾、扎辫子、扎丸子头、扎盘发或编发等，确保帽子的边缘能够有效地遮挡阳光。

正确佩戴

将防晒帽轻轻放在头顶上，让帽子的边缘能够完全遮住面部和耳部。

将帽子的帽沿往下拉，使其遮住颈部，保护颈部不被阳光晒伤。

调整帽子的位置和角度，使其更加稳固，不易掉落或被风吹走。

在户外活动时，定时检查帽子的位置和角度，避免因帽子移位而导致阳光直射在面部和颈部。

搭配其他防晒措施

除了戴防晒帽外，还可以涂抹防晒霜，确保全身皮肤得到保护。

选择合适的衣物，如长袖衣服和长裤，以增加防晒效果。

通过以上步骤，可以有效地保护你在出国留学期间免受紫外线的伤害。