国外留学可以携带的食物种类繁多，可以根据个人口味和需求进行选择。以下是一些常见且实用的食物建议：

老干妈：

对于喜欢吃辣的中国人来说，老干妈无疑是一个极佳的选择。它有多种口味，可以满足不同口味的需求。在国外，有时候可能找不到辣椒，带一瓶老干妈可以让自己在饮食上更加舒适。

各类调料：

如火锅底料、黄豆酱、干辣椒、酱油、醋等，这些调料在国外可能不易购买，带一些可以让自己在烹饪时更加方便，同时也能满足家乡的味道。

干蔬菜和干菌类：

如干香菇、干木耳、干海带等，这些食材在国外可能品种有限，带一些可以确保饮食的多样性和营养均衡。

零食：

携带一些零食可以在海外生活中提供一些安慰和乐趣，比如饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜等，这些零食也很容易携带和保存。

电饭煲和电压力锅：

这些厨房用具可以帮助自己在家烹饪，解决饮食上的不便，尤其是对于喜欢自己做饭的同学来说尤为重要。

常见肉类及其制品：

如牛肉、猪肉、鸡鸭肉等，熟的可以带，但生的不能带。一些国家对这些肉类及其制品有严格的进口限制，因此需要提前了解并遵守相关规定。

海鲜：

生熟都可以带进美国，但需要确保符合当地海关的规定，比如大闸蟹等一些品种可能不允许携带。

水果：

一些水果可以携带，但必须是经过处理的，如煮熟的花生可以带，但生花生不行。一些种子和蔬菜种子也不允许带进美国。

自热火锅：

自热火锅因其方便快捷和多样化的口味选择，成为留学生活的必备品。

熟食：

熟食可以方便携带和食用，减少准备食物的麻烦，如火腿、香肠、牛肉等。

调味品：

携带一些常用的调味品如醋、酱油、辣椒酱、香菜、葱姜蒜等，可以增加饮食的多样性。

谷物：

大米、面条、杂粮等谷物类食物，有助于保持饮食的健康和均衡。

奶酪：

虽然有些中国人可能不习惯奶酪的味道，但对于喜欢尝试新食物的人来说，奶酪可以成为早餐或下午茶的好选择。

方便面：

方便快捷的方便面，适合夜间饥饿时的应急食品。

泡发蔬菜：

如海带、紫菜、干贝等，泡发后可以制作出丰富的菜肴。

在准备食物时，建议尽量选择轻便、不易变质的食品，并考虑当地是否允许带入特定种类的食品。此外，使用真空包装可以避免食物在海关被扣留。